骶骨骨折多长时间愈合

(1)姿势训练：尽量使脊柱正常运动，保持挺拔，内收下巴，肩膀往后往下放，收紧腹部的肌肉，还可以每天俯卧20分钟，如果不能平躺，可以在头和胸前垫枕头(2)贴墙运动：靠墙站立，双脚离墙约15厘米，肩膀和臀部尽量贴近墙壁，如此站立5秒，休息，每天重复3次(3)睡姿管理：建议选择中等硬度的床垫，使用记忆型枕头，可以使颈椎、肩部肌肉保持舒适；俯卧，将枕头垫在头下、髋部、小腿处；侧卧，上面的腿稍弯曲放在前方，下面的腿放直，双腿间放一个枕头，使肩部不能受力(4)姿势选择：坐姿，根据工作环境调整椅子高度，下巴内收，肩部放松，双脚平放，每1小时伸展5分钟；尤其开车时最好在腰部垫小枕头；站立工作，如做家务时，尽量使双腿轮流承重，使用脚垫；搬重物时先弯膝盖，动作不要太快，将重物紧贴身体。3.有规律的运动，不仅能改善症状，保证生活质量，还能延缓病情发展，锻炼前应做5~10分钟的热身运动，每天运动时间上限为30分钟，以不产生疼痛为标准，每周至少运动5次。可以选择游泳，蛙泳这个姿势尤其适合胸廓扩张训练，水中运动不仅锻炼全身肌肉、心肺功能，而且对脊柱肌肉损伤较小。如果不能坚持锻炼，可以报一个健身班，跟着教练学习健身操、普拉提、瑜伽等动作。一些肢体接触的运动，也要尽量避免，可以选择太极拳、高尔夫、网球等。

你好，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，多喝骨头汤的，到医院手术治疗的。关于你的问题，我建议你多吃青菜水果的，到医院手术钢板固定的，定期复查的。

你好，多长时间了？腰是正中间疼还是两边疼？拍过胸片吗？根据您的描述，考虑是椎骨肿瘤，建议，最好是去医院手术治疗。微创不如手术效果确切。以上是对“腰疼，伴随左腿疼酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

左腿骨关节疼痛应该可以手术治疗。关节炎的治疗要明确病因，根据不同的病因采取相应的治疗。如因类风湿引起的关节炎，采用抗风湿治疗；如因慢性劳损引起的关节炎，治疗以休息为主，适当补充钙剂，同时使用活血化瘀的中成药。如关节炎的症状得到了缓解，后期还要注意康复锻炼。如保守治疗效果不明显，可在医生指导下采用关节腔的注射治疗、关节镜治疗，必要时可做关节置换术。

你好，骨质增生的疾病又叫骨刺。此病的情况往往是可以引起疼痛症状的。此病没有特效的治疗的。一般的情况如保护关节软骨药物，如硫酸氨基葡萄糖的治疗的。另外可以配合中药、理疗的治疗的。

你好，首先应对因治疗。急性期应卧床休息，睡硬板床。急性期缓解以后，可以适当的做轻度的体育锻炼。做腰部的保健操等建议你查找病因，如果病因是腰椎间盘突出，保守治疗无效时，可采用腰椎间盘切除术。如果病因是周围组织卡压引起，需采取松解措施，消除炎症，坐骨神经疼就会明显的缓解。可采用温经散寒的中药治疗，也可应用维生素B族药物及镇痛药物治疗

颈椎病最常见的症状为颈肩酸痛和颈肩僵硬，严重时头枕部和上肢也会有酸痛现象。其他如手握物无力，视力模糊，伴有头晕，房屋旋转等。重者还会有恶心呕吐，眩晕，下肢无力，行走不稳，行走时如踏棉花的感觉。最严重者甚至出现大小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

这种情况对颈部没有影响，睡觉时不用带在颈部。

你好，通过你的描述，患者主要症状是膝盖不适指导意见你好，这种情况主要建议积极查膝盖片子考虑存在关节积液引起疼痛

根据你描述的情况建议你最好不要过于自卑，每个人都有她的优势。