高血压能吃什么不能吃什么

高血压可以清淡饮食，不要辛辣刺激的饮食。一般吃一些疏通血管类的菜较为合适，例如海带、木耳、芹菜等，平日可用田七、西洋参、丹参三种药材煲汤或用来打成粉冲服，也是很好的。千万别吃高脂肪、高蛋白类的食品就好。当然，服降压药是少不了的。

1、少吃盐。高钠饮食会令血压升高。

2、限酒。健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。

3、补钾。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。

4、补镁。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以降低中风和妊高症的发病率。

5、每天一斤奶。含钙食物能降压。

6、多吃芹菜。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%—14%。

7、多吃鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的的蛋白质的食物。

8、食疗方法常用（顺航优品黑蒜）控制及调理血压值效果显著，食用更为安全方便。