对于高血压的病人,首先在饮食上可以多吃蔬菜水果,如包菜,黄花菜,青菜,可吃西红柿、葡萄、苹果。但在蔬菜中也不能放太多的盐,其次,也要适当的运动,多吃一些新鲜的蔬菜水果,保持心情舒畅,情绪稳定,不要熬夜,保证睡眠,尽量多参加一些户外运动。