更年期综合征可以吃螺蛳。要注意增加蛋白摄入量,同时需适当增加膳食纤维的摄入;多吃蔬菜水果。禁食生冷之物如冷饮等;
忌抽烟、喝酒、低盐饮食;忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物。螺蛳含有多种人体所需的营养成分,含有B族维生素,蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,能够提高免疫力,可以适量服用。