您好,根据您的描述,你说的情况看这个注意一下疼痛部位是否有硬结等存在,平时走路穿鞋的时候是否有疼痛,应该要注意感受一下。
这个不排除是该部位长时间着力导致的,当然如果有硬结等异常也要考虑是病态的,多按摩是有一定的好处的,所以可以逐渐进行。