你好;有些人喝牛奶会胀气,是因为小肠黏膜细胞没有足够酵素,可以去分解牛奶中的乳糖,让乳糖被肠道菌丛发酵利用,因而产生大量气体堆积,这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症反应之一。
这时可以选择低乳糖牛乳其它乳制品,如优格或奶酪,因为制作过程中乳糖已被分解,较不容易产生胀气腹痛等不舒服反应。