根据你的描述考虑是关节炎的表现,不适越重,时间越长,恢复越慢。需要进行合理调整。饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常。