身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果。
平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。可以喝生姜红茶,生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3―5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑。