病情分析: 你好,经期饮食冰冷食品,刺激神经和血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血量的变化等不适症状。意见建议:建议经期注意保暖,可喝点红糖水,有温里的作用,有疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用。