你好,你的情况属于月经量少伴经期延长,应该是由于你的节食、生活不规律等引起的指导意见建议行B超检查,而后辩证论治,若是实在不愿意去医院的话,建议正常饮食、规律作息,可多食核桃、大枣等,而后观察下次月经情况