你好,根据你所说的,考虑是因为手臂的受累及负重等因素造成手臂的肌肉过度紧张导致了劳损的情况发生。建议静养,休息,避免手臂的过度用力,并采用推拿按摩等手段使得手臂肌肉充分松弛,配合活血化瘀舒筋活络的效果。