不要长时间的在家坐着,要适度的到户外散步,呼吸新鲜的空气。女性在怀孕期间体质减弱,体重增加,运动量减少,腰背肌肉的负担就会增加。
如果因为劳累或者受到风寒刺激,就会导致腰背肌肉劳损,引起酸胀、疼痛的症状。