月经推迟了10天还没来月经不调。女性月经周期一般为28~30天,超出5天后还没有来月经,就是月经推迟。月经推迟主要需要考虑是妊娠和月经不调。
建议您首先排除怀孕的可能,可以去医院行血液HCG浓度测试。若是月经失调需要在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿