速看 从小喝奶粉就一直大肠干，现在也
病例分析:如何保持大便通畅，如何养成良好定时的排便习惯，确实是一个很大的问题。意见建议:养成科学的排便习惯。即定时排便,一般以每天早餐后20分钟左右为最佳时间,一日一次。每次排便宜注意力集中,既不要看书读报,也不要思考问题。排尽即起,越快越好,通常以不超过10分钟为理想。蹲坑和坐坑相比,以坐坑为较佳姿式。要多吃高纤维饮食因为高纤维饮食,如粗粮、玉米、番薯、蔬菜和水果等,均有助于促进肠胃道蠕动,使排便保持通畅,减轻痔静脉丛的瘀血状况保持肛门清洁卫生不洁肛门易致肛窦炎,造成痔疮加重。因此,一般在便后应用清水清洗肛门,温水坐浴15～20分钟,勤换内裤,经常洗澡,切忌便后肛门擦拭不尽粪便沾污而又不加清洗。必要时可以吃点儿橄榄油通便。
