你好,女性月经周期一般为28天,提前几天或者延后几天都是正常现象,只要在5天之内就不用担心月经不调。手脚冰凉与你喜食凉性食物有关。
凉性食物对胃肠道刺激大,一定要少吃,尤其是在经期间。如果要调理身体的话,建议用中药,中药调理虽然慢,但是治本,副作用也比西药少得多。
祝健康。