您好,肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚,多由肾阴亏损,失于滋养,虚热内生或是肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类症状。
建议可以用点乌鸡、黑豆、黑米等黑色的食物,因为中医讲黑色入肾,此外,建议多吃温热的食物,少吃冷饮。谢谢。