建议你最好喝温的白开水,喝生水可能会导致腹泻或其他传染疾病,对你和孩子的健康造成不必要的伤害。平时建议你多卧床休息,不要熬夜,养成健康的生活习惯,饮食上要以清淡为主,同时多吃富含优质蛋白的肉类、鱼类和蛋类以及新鲜的蔬菜水果补充营养。