你好。在饮食上吃得清淡一些是好的。但对于你的年龄来说,还应该适当补充营养物质,比如蛋白质之类的,可以多吃一些。,建议营养要均衡。
荤素可以搭配吃,可以选择清淡,多吃蔬菜、水果哦,多喝水。希望对你有所帮助。