灰指甲可以吃蛋白质粉。灰指甲的人平时多食高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
多食新鲜水果与蔬菜,不宜吃辛辣食物,注意皮肤卫生,保持干净。