缺铁性贫血通常是由于铁剂摄入不足,或者利用转化不好造成的,一般表现为红细胞或者血红蛋白明显低于正常值,严重的贫血就会出现,头晕,甚至晕厥等情况,需要积极纠正贫血的问题,及时补充铁剂可增加营养,多吃一些补气血的食物。
缺铁性贫血吃水果可以吃橘子、红枣、西红柿等等,同时还可以吃一些瘦肉、动物肝脏,以及蛋黄和绿叶蔬菜之类的。另外,平时要养成好的饮食习惯,要注意饮食均衡,不能挑食,是可以改善缺铁性贫血的。