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夜班班通宵休息多久最好?
夜班班通宵休息多久最好?,经常上夜班白天回来只睡得到2-3个小时就醒了,会不会引起身体疲劳过度猝死?
提问时间:2020-07-03 11:42
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
根据你的上夜班需要休息多长时间?这个问题的咨询看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧青年,建议夜班,白天休息和晚上休息时间一样,至少不能小于八小时,并多吃新鲜的蔬菜水果和鱼虾蛋补充营养
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