每天的饮食应该怎么样搭配？

病情分析： 自慰是一种疏泄性欲的方式.是一种正常的行为.大多数男,女性都有过自慰的经历.但是,自慰过于频繁是有害身心健康的.意见建议：您不必对自己的行为感到羞耻或困惑.很多人都有自慰的习惯.您所要做的是正确看待这件事.不要有心理上的压力.只要自慰的行为不要过于频繁,不影响您正常的生活与工作就可以。

指导意见：正常值0.24--11.78，你的有点偏高，考虑你的结果的情况应该问题不大，积极加强营养

病情分析：现在认为是有脚踝关节肌腱及韧带损伤，常出现了人体的脚踝部位的肿胀，疼痛，伴有了脚部的青紫，瘀斑，不能正常的走路，所以需尽早治疗比较合适。意见建议：需尽早去医院就诊，来明确严重程度，需适当用些药物治疗，如外用云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊等治疗，需要一到两月才能恢复正常的。

问题分析：精少质量差，性欲减退，腰腿酸软，精神疲倦，头晕乏力，耳鸣，小便频数。舌淡红，脉沉细弱。 2.脾肾阳虚：少精症有哪些症状?精子稀少，精液清冷或兼有性欲减退，阳痿早泄，肢体寒冷，面色晃白，自汗便溏，小便清长，脉细弱，舌淡苔白。 3.气血两虚：面色萎黄，形体衰弱，神疲乏力，头昏目眩，精液清冷，精子数少质差，或兼性欲减退，舌淡苔薄，脉细弱。建议：1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。 2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。 3、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。 4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。 5、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。 6、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。意见建议：7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。 8、除嗜好：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。 9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾

指导意见：次方具有活血通精，益精固泄的功效， 擅自用药会引起严重的不良后果，有的药物药性不是很稳定,为做到安全用药，建议在当地临床医生指导下使用。

病情分析： 人的正常腋下温度是36－37度，你的体温才35.1度，是体温偏低。有可能是保暖不足所致，也有可能是基础代谢率过低引起的，不排除存在甲状腺功能低下的可能。也有可能是存在中医所说的阳虚证。意见建议：一、查一查甲状腺功能、血糖、肝功能等，以排除内分泌失调的可能。二、因为年龄已经48，还要考虑存在更年期综合征的可能，这是需要请当妇科医生诊治的。三、请当地有经验的中医生看看，辩证清楚后再用药治疗。如果真的有阳虚证，需要及时用补阳的药治疗。

长期过频手淫容易引发精神衰弱、早泄、阳痿、前列腺炎等。不知你是否还有其他症状？建议戒除手淫，如果一段时间后症状没有好转，到医院检查，以免影响以后的性生活甚至生育

病情分析： 你好，决明子清肝明目，润肠通便，枸杞子补肝肾明目，山楂消食，疏通血管，菊花清肝明目，金银花清热解毒。意见建议：一起泡水有清肝泻火，明目通便，对调节血压，疏通血管，降血脂有一定作用，可以适当服用。祝你健康。

病情分析： 抽烟留下的慢性疾病有滞后的特点，往往是在戒断过程中就会显现出来，或者是很多年以后才出现，反正一句话，抽烟真的不能带来什么，只会留下一身的慢性病.吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可以导致多种疾病，如：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。香烟？不知道是谁冠以它这个美丽的名称殊不知---美丽的背后却是森森的白骨.意见建议“香烟--不是你吃它，而是它吃你”一句话：早戒比晚戒好，戒比不戒好。加油，祝您早日成功戒掉香烟！

病情分析： 在五行中医理论中酸味入肝，口味改变多与肝有关，多考虑为肝气不舒导致的。意见建议：看一下中医，辩证后用一些疏肝的中药进行调理，同时还要畅情志，规律饮食，避免熬夜。