你好,综合你的情况,你现在月经没有来潮,出现小腹部胀痛,也可以适当饮用红糖水和益母草。同时可以热敷,下腹部,经过这些处理,一般会月经来潮的。
月经来潮期间要注意休息,避免食用辛辣生冷刺激食物,避免劳累和受凉,以免引起痛经。