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患者提问
每晚不到12点都不想睡觉,怎么办
全部症状:就是不想睡觉,不知道为什么发病时间及原因:不知道,最近好久都是这样治疗情况:没看过,不知道我该怎么办,才能消除这一现象
提问时间:2020-05-24 22:52
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
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