心理分析!根据你所描述的状况,应该是气血虚造成的,建议把红枣蒸熟每天吃五个,也可以用红枣黑豆熬小米稀饭,每天早晚各一次,喝一个月试试心理指导:建议每晚睡前做一次,深呼吸,每次在五到十分钟左右,早晚各一次