健康指导:饮食方面的话,建议多吃饱腹感强的食物,比如燕麦,蔬菜水果,少吃油脂含量高的食物,比如肥肉,食用油,膨化食品,油炸食品。
肉类可以选择瘦肉,鱼肉,虾肉等这些,每天也要限量,大概吃手掌那么大块肉就可以了,您还要注意每天多锻炼