每天喝蜂蜜柠檬水会不会引起糖尿病？想减肥，每天喝蜂

指导意见：柠檬是一种富含维生素C的养分水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰厚的维生素C，能避免牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发作的几率，并有部分美白的效果。

柠檬的美白功用不能小看，常常喝柠檬水美白相对有惊人效果。柠檬皮还有丰厚的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有养分。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的愿望，因而可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，听说效果会非常明显。

办法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（扫除体内有害物质）。当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功用。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。