减肥的方法目前为止不下于10种,但是不一定都适合自己,如果这种减肥项目不适合自己可以灵活变通选择另一项。面包里面只含有很多脂肪并不是减肥的最佳食品,减肥的食品没必要一点营养都没有,只要维生素含量高就行,因为维生素可以消耗脂肪,多吃点蔬菜水果,尤其是苹果,对于减肥效果不错的。