人格分裂严重怎么调理

自己尝试觉察和疏导自己的情绪、情感，加强和周围人的沟通，适当的外出旅游，爬山等，寻求周围人际的情感支持和陪伴，都会有助于你集中精力，发现自己的兴趣爱好，并实践自己的梦想。

主要表现为在社交场合中出现恐怖，在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话，不敢写字，不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤，出汗，心跳，心慌，震颤，呕吐，眩晕等。如果病情严重，可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

治疗焦虑要一年—两年。焦虑又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，严重者出现社会功能受损，难以忍受又无法解脱，备感痛苦。通常采用心理治疗和药物治疗。症状缓解后，仍需要坚持服用药物。

针对心理障碍，首先排除其临床症状是否由躯体疾病所引起，可进行常规的生化、理化检查、肝肾功能、心电图、腹部彩超等检查，以及通过是否有家族遗传病史进行治疗，若需要明确病因，可进行针对性检查，再结合临床症状进行脑电图、脑CT、脑成像、核磁等检查，如果发现问题可做更进一步的检查。目前近红外线、神经递质的检查较为流行，对诊断有较大帮助。

增加自信：自信是治疗神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

躁狂症是属于心境障碍的其中一种，主要表现为情绪的高涨。这个病除了药物改善外，就是要在饮食上改善，要多吃些清淡的，有营养的食物。不能吃辛辣生冷或者是比较油腻的食物。多喝温水，多运动，不要熬夜，注意保暖。每天坚持喝小米粥。

躁狂症是属于情感性精神障碍的一种表现，主要表现为情绪的高涨、自我评价过高、参加的活动变多、睡眠需求的减少，严重的还会出现一些夸大的妄想，比如拯救世界或认为自己是超人等。要引导他学会自尊自爱，对自己的言行负责，遇到问题和困难的时候，积极的去克服，不可迁怒于人，学会换位思考。

有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件以及大多刺激性事件等。恐惧症还和生活方式、生活节奏有关。和焦虑症、等心理疾病一样，在现代化社会中恐怖症发生率有明显的增加势头。

应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。还要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体。

癔症是精神因素作用下急性起病，病程可随临床征象的不同而有差异。情感爆发、意识障碍、抽搐发作，一般于短期内即可消失，但常常有再发倾向。本病的预后一般是良好的，少数病人若病程很长，或经常反复发作，暗示治疗是消除癔症症状，尤其是癔症性躯体障碍的有效方法。