您好,肾司二便,肾虚则摄纳不固,于是尿频。腰为肾之府,肾虚则腰不适。脾主运化水湿升清降浊,脾虚则清浊不分故尿液浑浊。
建议,首先健脾,使清浊分、水液代谢正常,可服用人参健脾丸,适当进行体育锻炼,增强人体正气。