您好,根据您描述的情况,考虑是神经衰弱引起的失眠症状。建议您服用一些调节神经的药物治疗如维生素B1,谷维素等。建议您平时注意睡前尽量不要长时间看电脑或者手机,避免熬夜,不要看惊险刺激的电影。
睡前喝一杯热牛奶,有助于睡眠。白天适当锻炼,多运动。以上是对“我这快一个月晚上都没有好好睡觉了经常失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!