这主要是平时饮食不注意、肠功能紊乱引起的,同时也是阴虚的表现,和天气、情绪有一定的关系。食物经过胃的加工到肠内吸收排泄需要时间,在这个过程中容易受各种因素影响而出现便秘或腹泻等。
意见建议:。平时饮食宜有规律,营养要均衡,不要偏吃,适当补充蛋白质、钙质,多喝水,多吃水果蔬菜等粗纤维食物,养成每天定时排便的习惯,多运动,避免劳累过度和压力过大。