您好,根据你的描述,目前你的情况,不知有没有拉肚子的情况,如果没有,考虑是脾肾阳虚引起,建议口服附子理中丸治疗看看,应该是可以缓解的,不必担心。
平时也可以看看当地中医,进行中药治疗,饮食注意,忌食生冷食物平时多锻炼即可,感谢您的咨询,祝你健康