排卵障碍应注意什么

每日补充鲜奶，主食的摄入，富含维生素B和微量元素的粗粮多吃。多食新鲜蔬果，满足每日身体所需的维生素A、C以及钙质和铁等。每天加食1-2个鸡蛋，蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷及其他各种维生素。豆类食物含有大量容易消化的蛋白质、维生素B、维生素C、铁和钙质，黄豆芽和绿豆芽还含有丰富的维生素E。肉类、鱼类，富含大量的蛋白质。

每个人的体质不一样，所以阴道炎的恢复时间，要根据情况判断的。阴道炎一般至少要需要持续治疗三个疗程左右，不适症状消失后就可以停药，去医院复查，注意用药期间禁止同房，禁食辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜。

卵巢炎是有症状的。慢性的症状有腰骶不适、酸痛、肛门扩张、厌食、全身乏力、精神窘迫、月经过多等。变化主要是月经量增加，甚至下腹部肿块。急性期出现下腹部压痛和紧张。

可见外阴肿胀、充血、糜烂，有时形成溃疡或成片的湿疹，自觉外阴部灼热、瘙痒或疼痛排尿时尤甚，严重者腹股沟淋巴结肿大压痛，体温可稍升高，白细胞增多，有时外阴瘙痒呈苔藓化。

尽量保持正常的生活节律，安排自己的作息时间，不熬夜，充分放松自己，如听听音乐，看看小说等愉悦自己的事情。多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参等滋补性的食物。调整自己的心态，因为很多时候月经不调是由于受挫折压力大等心理问题引起的，保持良好的心态就尤为重要了。

黄体功能不全有时亦可存在正常排卵或无排卵性周期交替出现的情况，此时可表现为月经周期不规则或月经量过多之症状。但精确诊断黄体功能不全迄今还存在一定的困难，目前可借助于以下诊断：测定基础体温(BBT)提示黄体功能障碍，经前诊刮。

黄体功能不全是指卵巢排卵后，形成的黄体内分泌功能不足，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜分泌转化不足，出现排卵性功血，且不利于受精卵的着床，可能导致不孕或流产。黄体功能不全的治疗，主要是针对月经前淋漓出血和流产。最常用的治疗方法是补充体内孕酮的不足。

繁忙不忘运动。可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。减肥不减营养。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。注意经期卫生。固定性伴侣。使用避孕套。

多囊卵巢一般是由于内分泌紊乱导致的，往往伴有体内的雄激素水平增高的情况，从而出现月经不调以及多毛，肥胖的症状，一般需要进行手术以及药物调经治疗。避免过度紧张，一般经过系统治疗通常会痊愈的。

多吃含有铁元素的食物，女性身体如果平时营养上不注意，非常容易导致月经不调的现象。所以，女性在平时的生活中要注意合理的搭配饮食才行，在进行减肥的女性也需要减肥不能太过度，因为减肥过度很容易导致身体缺乏营养，甚至会导致缺铁性贫血的现象；多吃高纤维食物，高纤维的食物能有效调理月经紊乱，如新鲜的水果、蔬菜、燕麦、糙米这些食物都能有改善便秘和调节月经紊乱的功效，平时可以适量吃一点。