你好这是肾阳虚的症状“阳虚则生寒,表现为体质虚弱、手脚发凉、腰膝酸软、夜尿频繁、疲乏无力、气短懒言、失眠健忘、精神不振、易疲劳等。
建议吃点金匮肾气丸和六味地黄丸就可以,平时则可以多吃点韭菜,黑芝麻,黑豆,也可以多吃动物肾脏,多炖点排骨,鸡汤来喝。