胸胀时可以局部的热敷,同时需要进一步的到医院做乳腺的超声。如果有明显的增生,可以给予药物治疗。如果没什么大问题,可以继续观察,但是每年都要做一次复查,并且需要注意养成良好的生活习惯,避免熬夜、劳累,保持心情的愉快,避免紧张、忧虑。