您的情况是颞下颌关节紊乱症。主要表现就是在张口运动时关节弹响。下颌运动异常,常导致最长不大,有的患者还有疼痛的症状。
指导意见治疗保守治疗为主。可以打封闭针,营养关节,减少关节摩擦。平时注意关节区的保暖,减轻关节负荷,不要大张口,不要长时间的嗑瓜子,嚼口香糖等。
同时心理上要放松,积极配合治疗即可。