踢球时用力过大导致韧带拉伤。最好的韧带修复时间是在伤后6-8周,过了这段时间效果就差,你当时受伤后没有受伤的脚制动,负重行走,因此效果较差,至于淤血那个会自己慢慢消退,你可以用热水热敷,或拿点活血化瘀的中药热敷,一天两次。
以上是对“脚踝踢足球没骨折但疼并有於血石伤着韧带了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!