病情分析:这些是个人身心状态差的表现,熬夜作息不规律有非常大的影响,需要进行调整。指导意见:合理的安排自己的生活作息等各方面,越规律越好,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复。