你好正常情况下不需要服用维生素C,平时多吃点水果和蔬菜就可以了。睡觉不好,可能是与神经衰弱有关,另外就是心理负担重。
脸上有痤疮是与内分泌失调有关。指导意见建议你吃点甘草锌治疗痤疮试试,5周一个疗程,另外用甲硝唑凝胶外涂,平时多吃点水果和蔬菜,防止便秘,睡觉前喝杯热牛奶,帮助睡眠。
维生素C可以,一次一片一日三次即可。