腰肌劳损可以适当的做瑜伽,每次练功时,要把腰活动开,自己做不到的幅度不要死劲练,应该慢慢练习,这样对病情改善是有好处的,腰肌劳损跟长期的长期负重体力活动、久坐等因素有关。
病人可以去正规的医院进行治疗。