对于不同的部位有不同的瘦身锻炼的方法。有针对性的腿部运动1压腿 压腿最能锻炼到大腿内侧，特别是侧压腿。侧压腿的正确姿势是，身体侧对支撑物，左腿直立，脚尖略向外撇成外八字，右腿举起，将脚跟放在支撑物上，脚尖勾起。
上身直立，向正侧方向压。如果能感觉腰部和大腿根内侧的酸疼和伸展，就表明锻炼到位了。2、模拟骑单车这个动作适合在床上练，睡前五分钟。
瘦腰的方法：1 摇呼啦圈。每天坚持练。一次十分钟。2 做伸展运动。舒展身体，拉伸腰部。
酒渣鼻中医称为赤鼻,俗称红鼻子,又名玫瑰痤疮,从内因上讲是肺经风热,肺胃里热气和毒素过盛所致;从外因上讲是在皮脂溢出的基础上,由于颜面血管运动神经失调,毛细血管扩张所致,皮损处有螨虫寄生.生活中要注意调节饮食,多吃蔬菜,限制多脂,多糖饮食,忌食辛辣,酒等刺激性食物,避免精神过度紧张及局部搔抓,生活有规律,保持足够睡眠.你科采用中药高效颗粒冲剂内部调理外擦粉刺霜.
你好，月经不正常的原因大部分与女性内分泌功能不正常有关,但一定要先排除由其它疾病或器官病灶所引起不正常出血的可能性.如果是每月都不正常的话,那就喝去医院看一下,喝中药调理吧,一般这种情况都有遗传因素的,喝中药虽然疗效慢,但副作用和后期效果却是最小和最好的.建议你喝中药调理~
病情分析：
您好：头晕时没有天旋地转周围物体旋转，血压高或者低、脑供血不足等等都可以引起。
指导意见：
建议：第一，测血压，看看血压的高低，在治疗；第二，测颈动脉超声或者经颅多普勒超声，看看脑供血情况，如果脑供血不足，在应用活血化瘀、治疗眩晕的药物治疗，第三，尽快检查治疗吧。
治疗早泄多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.阴虚火亢型早泄患者,
不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.
【止泄酊延时喷剂】见效快,无依赖性 .确保一次见效,2-3疗程治愈!疗效确切,有效率高达96%,无任何毒副作用。
适用于各种原因引起的各个年龄阶段的阳痿、早泄、性 功能障碍患者。
以上是对“早泄怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，考虑还是颈椎病引起的症状。需要遵医嘱服用药物和注意休息。必要时CT检查。
指导意见：
这个情况下需要遵医嘱服用药物对症治疗。可以服用药物颈复康颗粒和全天麻胶囊和针灸按摩物理疗法治疗。不能枕头过高。
病情分析：
你好，这种情况考虑为皮肤的感染，建议暂时不要戴耳环。
指导意见：
目前需要观察创面的情况，如果红肿热痛的症状加重，需要到医院进行清创换药处理，如果出现全身发热，还需要口服抗生素进行治疗。
以上是对“耳孔后面一圈长个一个肿泡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，目前你有哪些症状呀？如果持续有血液流速缓慢的话那你可以适当的服用点改善循环的药物。
指导意见：
建议，目前你可以适当的服用点银杏叶片具有较好的活血化瘀的作用，同时你可以进行针灸和拔罐治疗，有助于缓解症状，祝你健康。
病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
你好：通过你叙述的情况，这个人好象有点虐待狂。一般不能吃药，否则以后不能勃起了。建议：平时多吃点豆制品，另外有一个法子，必须你配合才可以让他降低性欲，就是每天都让他做爱，不管他是否愿意，你都要让他做，这样时间长了，他就没有那么多精力了，自然就感到力不从心了。
孩子这样的情况应该是肠胃蠕动过慢，消化不良导致的。建议您在给孩子喂奶粉的时候不要冲的太浓，另外，可以给孩子适当的用点药物调理一下，目前比较好的药物有枯草杆菌二联活菌颗粒妈咪爱等，平时用点婴儿蜂蜜给孩子喝，也会有不错的效果的。还需要注意多到室外活动多晒太阳。
