可能在生活学习中遇到了不顺心的事件,使身体交感神经兴奋,或者是因为心理压力太大情绪问题而导致的。多考虑是睡眠障碍的现象,可以前往正规中医医院就诊,明确一下具体情况,然后给予相应的中药调理治疗,帮助改善睡眠。
平时要注意加强自我护理,睡前不要思虑过多,可以听一些轻柔的音乐让自己放松一下。不要长时间玩电脑游戏或手机。