膝盖骨头摩擦疼，怎么治？

问题分析：你好，根据你的描述，有可能是膝关节滑膜炎；临床主要表现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限等症状。

与你的描述比较相似。意见建议：建议你平时多注意休息，多补充钙；注意保暖，避免受凉；并保持正确的锻炼方法。必要的话，尽早去医院找医生检查看看，做膝关节X线片检查。

祝你早日康复。