就是遇到事就会乱了阵脚，不知道该怎么办，比如考试之

问题分析：你好，这是一种心理状态，由于不自信产生手足无措，甚至是逃避现实的行为，长期下去，可能会有自闭的倾向，需要积极调整改善。意见建议：主要要从心理上纠正：

1、要建立自信，在紧张的事情面前调整好心态，强迫自己冷静，认真分析找出合理的解决办法。

2、排除患得患失的情绪，在困难面前，只想着做好这一件事情，不要顾及太多其他的影响或别人的态度。

3.进行一些抗压训练，如自己平时不敢做的，害怕面对的事情，让自己尝试去面对，这样有利于增强自信。