炸鱿鱼确实很美味,也受很多人的喜爱,但鱿鱼是高热量的食物,并不利于减肥,每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,比肥肉的胆固醇含量高40倍,因而鱿鱼并不能减肥,运动加节食减肥是最安全有效的,早上可以吃煮蔬菜和煎蛋再加一碗小米粥,中午可以吃饱,晚饭以水果代替,饭后运动快走一小时,坚持一个月很有效果。