刚生产完36天，朋友推荐吃些修正优智DHA，有用吗

纯母乳喂养的话建议妈妈服用，通过乳汁授给宝宝，等宝宝3个月以后自己服用，像鱼肝油一样剪开挤进宝宝的嘴里。世界卫生组织推荐：孕妇和哺乳期妇女每天需要300mgDHA，乳母日常应多吃小儿健脑益智食品：如动物脑、肝、鱼肉蛋禽、牛奶、豆制品、苹果、核桃、芝麻、花生和各种瓜子，由于食物的吸收率问题，乳母可以补充些专门的DHA补充剂。

合理选择补充DHA营养品：DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，但人类无法自行合成，必须从饮食中获得，深海鱼、海藻中含量丰富，也可以从a亚麻酸多的食物（如硬果类）中转换。

叶黄素是DHA的保护神，可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时，可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂。