这个是正常的,一般成人体温口腔温度是36.5℃至37.5℃,腋下比口腔低0.5℃,肛门比口腔高0.5℃。波动范围内是很正常的。
适当运动,保持良好的情绪,放松精神。您的情况很正常的,没什么大碍,主要还是注意休息,饮食要清淡可口,忌吃辛辣和刺激性食物,多吃蔬菜水果,少吃甜食,禁忌烟酒