首先备孕之前要去医院做个详细的孕前检查,这样备孕才有个方向。检查是需要男女双方都要做检查的,检查完毕生育方面完全没有什么问题了再进行备孕。
食疗备孕日常备孕可以吃猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,锌可以促进男性精子成熟,提高男性的精子质量。
男性要备孕前半年开始忌烟忌酒、多运动、保持心情愉快。