你好,你说的这种情况可能就是一般的脚踝的扭伤,属于软组织损伤,骨折的可能性不大,这种软组织损伤没有太快的恢复方法,只能休息慢慢等待好转。
建议患者在早期的时候可以用冷水或者是冰块敷肿痛的位置,千万不要热敷和搓揉,容易加重病情,等到水肿稳定后,才可以用热敷和用一些活血化瘀的中成药物搓揉的,平时不要活动患肢,多休息,直到没有疼痛感以后才可以适量的运动!